Храп. Как с ним бороться - Вопрос 1. А кому это надо? PDF Печать E-mail
Индекс материала
Храп. Как с ним бороться
Вопрос 1. А кому это надо?
Вопрос 2. Что делать?
Все страницы


Вопрос 1. А кому это надо?
Бредовые версии типа "ее любовник - директор клиники по лечению храпа" или "она ищет причину для развода" лучше оставить соответствующим специалистам. Статьи на тему "интересны ли вы ей по-прежнему" прокормят еще не одно поколение психологов и журналистов. Невероятно, но факт: первый, кто выиграет от лечения храпа - вы сами.
Дело в том, что ночные рулады - ни что иное, как признак того, что для прохождения воздуха в дыхательные пути имеется какое-то препятствие. Днем все вроде бы хорошо, а вот ночью кислород перекрывают, как Чубайс (известный энергетический вампир прошлого века) электричество. Не душат всерьез, конечно, а так - слегка придушивают. Роль "костлявой руки" выполняет чаще всего мягкое небо. Его мышцы во сне расслабляются, и мягкое небо, как занавеска, падает, перекрывая доступ воздуха. Готово: каждый вдох дается вам с трудом. Конечно, еще лет пять назад тому все было не так плохо, но стиль жизни "кресло в машине - кресло в офисе - кресло перед телевизором" плюс пицца на дом, плюс хорошее пиво прибавляют отнюдь не здоровья. Ситуация осложняется тем, что соцнакопления откладываются не только на животе, но и между мышцами шеи, сужая просвет глотки. Да и тонус этих самых мышц с годами не улучшается, причем отвисает, к сожалению, не только живот.
Тенденция эта, к сожалению, общая. Вот и получается, что после 30 лет 60% мужчин начинает храпеть - каждый на свой лад, в меру силы легких и вокальных данных. Кстати, о легких. Тянуть воздух через узенькую щелочку, да так, чтобы воздушная струя приподнимала собой тяжелую занавеску (то самое мягкое небо) - большой и тяжелый труд. И сердце, и легкие в таком режиме работают на износ. Который, кстати, в скором времени и наступает. Самые распространенные последствия храпа - ишемическая болезнь сердца, гипертония и импотенция. Набор профессиональных болезней секретарей райкомов не ушел в прошлое вместе с ними, а стал всеобщим достоянием. Какое уж тут размножаться - выжить бы.
К тому же всю ночь разгружать вагоны очень тяжело. Даже в студенчестве мы устраивали перекур из расчета: 50 минут работаем, 10 - курим. В случае с храпом тайм-аут берет дыхательный центр - маленький нервный узел, который командует ритмом дыхания. Вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох, пауза. Храп прекращается, для окружающих наступает долгожданная тишина. Однако ближние храпуна в этот момент, как манны небесной, ждут уже продолжения храпа. Большинству дождаться удается. Что же до меньшинства - по данным Американской медицинской ассоциации, от синдрома обструктивного апноэ сна (так по научному называются паузы в храпе) ежегодно умирают 38 000 граждан США.
Это, конечно, крайность, но не храпеть все же лучше. Кстати, храпуны гораздо меньше отдыхают во сне, и не только из-за того, что их толкают в бок те, кто спит рядом. Сон в одиночку при наличии задержек дыхания ничуть не лучше.



 
 

Поиск